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肌肉打造秘籍：如何通过基础代谢率翻倍增肌？
在追求健美身材的道路上，增肌是许多人关注的焦点。然而，许多人虽然付出了努力，但效果却不尽如人意。其实，增肌并非遥不可及，关键在于如何通过提升基础代谢率来加速增肌过程。下面，就为大家揭秘如何通过基础代谢率翻倍增肌的秘籍。 一、了解基础代谢率 基础代谢率（Basal Metabolic Rate，简...