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肌肉男养成记：瘦子也能逆袭，教你打造完美身材！
在这个以瘦为美的时代，越来越多的人开始追求健康、阳光的身材。然而，对于一些体型偏瘦的人来说，他们往往认为自己无法拥有理想的肌肉身材。其实，只要掌握正确的方法，瘦子同样可以逆袭，打造出完美的肌肉身材。下面，就让我们一起来了解一下如何打造完美身材吧！ 一、了解基础代谢率 在开始锻炼之前，首先要了解自...