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肩部塑形必看！轻松锻炼，打造迷人肩线！(肩膀塑形动作)
肩部，作为人体的重要部位之一，不仅能够展现个人的气质与活力，更是决定整体身材线条的关键。拥有一副迷人、紧实的肩部，无疑能够让你在人群中脱颖而出。那么，如何通过轻松的锻炼来塑造完美的肩线呢？下面，就让我们一起探索肩部塑形的奥秘。 了解肩部的构成是进行有效锻炼的基础。肩部主要由三角肌、肩袖肌群和斜方肌...